פוביה חברתית זה פחד חזק ומתמשך ממצבים בהם אפשר להיות מובך. יש פחד מוגזם מהשפלה במצבים חברתיים כמו לדבר בצבור, להשתין בשרותים ציבוריים ולדבר עם בן זוג. זה יכול להביא להמנעות ממצבים חברתיים. קוראים לזה פוביה כי זה פחד לא רציונלי שיוצר המנעות מודעת מהדבר שפוחדים ממנו. פוביה חברתית מופיע בעיקר בגיל ההתבגרות וסובלים ממנה בערך 2 מתוך 100 איש למשך 6 חודשים.
גילה זילברמן בעלת ניסיון רב בטיפול בהתקפי חרדות ופאניקה. בטיפול תקבלו כלים להתמודד עם החרדה ולהתגבר עליה. מידע נוסף וטיפים באתרינו.
מכל ההפרעות הנפשיות, הפרעות חרדה הן השכיחות ביותר. ישנן שלוש תאוריות פסיכולוגיות שמסבירות את החרדה. חרדה היא בעצם סימן אזהרה לסכנה קרבה ומאפשרת לאדם להתכונן ולהתמודדות עם האיום.
שינוי גישה כמפתח להתמודדות עם הפרעות חרדה וכחיסון כנגד חזרתם. ש לזכור ששום טכניקה לא תעזור להתגבר על הפרעות החרדה אם לא יתלווה אליה שנוי בגישה. מיתון ושנוי גישות כלפי ההפרעה, כלפי עצמך וכלפי העולם שסביב הוא האתגר האמיתי וההכרחי בכיבוש הפרעת החרדה.
