טיפול cbt בחיפה מתאים למגוון בעיות שכל אחד מאיתנו יכול להתמודד איתן במהלך חייו, מהפרעות חרדה ועד בעיות של דיכאון. למעשה מדובר באוסף של שיטות טיפוליות המבוססות על אותה תאוריה (תאוריית הלמידה הביהביוריסטית). במילים פשוטות אפשר להסביר זאת כגישה הרואה בהפרעות הרגשיות תוצאה של דפוסי מחשבה שאינם מועילים.
מייד ננסה להסביר קצת יותר לגבי התאוריה מאחורי טיפול cbt חיפה, אך לא להיבהל אם הדברים אינם ברורים. אם אכן תבחרו להגיע לטיפול, אנו נשב ונדבר על הטיפול וכיצד הוא יתבצע. תוכלו לקבל את כל התשובות, בקונטקסט של הקושי או הבעיה שאיתה אתם מתמודדים.
טיפול CBT בחיפה
לפני הכל כדאי להסביר לעומק מהו טיפול CBT. נתחיל מכך שהשם המקצועי המלא הוא Cognitive Behavioral Therapy, או כפי שתורגם לעברית – טיפול קוגניטיבי התנהגותי. אין מדובר בשיטת טיפול אחת, אלא מכלול של שיטות טיפוליות המתכנסות לגישה טיפולית הבוחנת סיטואציות מהעבר הקרוב של המטופל, הסיטואציות שבהן הופיעו אותם תסמינים בעייתיים (למשל חרדה), ולהבין את ההקשר שגרם להופעת אותם התסמינים.
המטרה של טיפול cbt חיפה היא לחולל שינוי התנהגותי, והרעיון מאחורי השיטה הוא שינוי תפישת המציאות בעיניו של המטופל. התנהגות האדם, ומחשבותיו הקוגניטיביות, מעוצבות על ידי התניות סמויות הנרכשות בתהליכי למידה (החוויות השונות שעבר בחייו). כל אדם מגיב אחרת למציאות, וזאת בהתאם לפירוש שהוא נותן לה. לכן התהליך מנסה לשנות גם את תפישת המציאות, וגם את ההתנהגות שבאה בעקבותיה. אך חשוב להדגיש כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול הממוקד בהווה, ופתרון בעיות ספציפיות.
טיפולי CBT הוכחו כטיפולים יעילים לטיפול במגוון של בעיות לרבות הפרעות חרדה ופניקה, דיכאון, הפרעות אכילה, פוסט טראומה, התנהגויות כפייתיות ופוביות חברתיות.
כפי שאמרנו, אין מדובר בשיטת טיפול אחרת, אך יש משהו משותף לכל טיפולי ה CBT. מדובר בכמה עקרונות אותם תפגשו אצל כל מטפל cbt בחיפה:
קודם כל נדרש שיתוף פעולה – לא ניתן לכפות על אף אחד טיפול פסיכולוגי, יש צורך בנכונות והתמסרות לתהליך. כלומר נדרש שיתוף פעולה בין המטפל למטופל. המטופל צפוי להידרש למטלות שונות שעליו לעשות גם מעבר לפגישה עם פסיכולוגית בחיפה.
עוד דבר מיוחד בטיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא השקיפות הטיפולית. המטופל הוא שותף מלא לתהליך, ולכן חשוב לי שידע להבין את דפוסי התנהגותו מתוך נקודת מבט של התבוננות עצמית מודעת. לכן ישנה שקיפות לגבי התאוריה הטיפולית. למשל לפני כל פגישה עם מטפל CBT בחיפה, יוצגו בפני המטופל הקווים הכללים של הטיפול.
ובהמשך ישיר לשקיפות, ישנו קשר למחקר. הטיפול מבוסס על התאוריה המחקרית, ובכל עת בוחן את יעילות הטיפול.
טיפול CBT חיפה
אחת השאלות שלפעמים שואלים אותי היא כמה זמן נמשך טיפול cbt בחיפה. ובכן קשה לנקוב בתשובה שתהיה נכונה לכל מקרה ומקרה. אך למרות זאת ניתן להגיד כי בדרך כלל מדובר בסדרת טיפולים קצרה, בהשוואה לשיטות טיפול אחרות. זאת מכיוון שטיפולי CBT מאוד ממוקדים בתיקון התנהגותי.
סדרה של 12 מפגשים היא בדרך כלל הערכה ריאלית למשך הטיפול, אך זה בהחלט יכול להתארך לעשרים ואפילו שלושים מפגשים.
והאם יתכן כי ידרשו פחות מ 12 מפגשים? כן, זה קצת יותר נדיר אך בהחלט ישנם מטופלים המרגישים שיפור משמעותי לאחר סדרת מפגשים קצרה. ויש כאלו המפסיקים, וחוזרים בעתיד לסוג של רענון.
מטפל cbt בחיפה
חרדות שונות, התנהגויות כפייתיות, אכילת יותר… כל אלו הן רק דוגמאות לבעיות שכיחות. חלק סובלים מבעיות אלו או אחרות בצורה קיצונית, אחרים בצורה יותר מתונה. אך הנקודה המרכזית היא שאין צורך להדביק תוויות על מי שמתמודד עם קשיים נפשיים או בעיות. הדבר שכיח מאוד, ולא אחת בנסיבות החיים אנו יכולים לפתח טראומות שונות והתנהגויות בעייתיות.
הנחמה היחידה היא שכיום ישנם אנשי מקצוע רבים העוסקים בטיפולים ובריאות הנפש. אם הנכם מחפשים טיפול cbt בחיפה, אתם מוזמנים אל הקליניקה של גילה זילברמן אלבר (פסיכולוגית קלינית בחיפה).
כאן בקליניקה אני אקבל אתכם ונוכל לשוחח ולהכיר באווירה נעימה. נוכל להכיר אחד את השני, ולהתאים עבורם תכנית טיפולית אישית. זכרו כי בעיות אינן נעלמות מעצמן, להפך, הן נוטות להתקבע ולהחמיר כאשר לא מטפלים בהן. ובדיוק בשביל זה אני כאן, לתמוך בכם עם טיפולי CBT ועוד מגוון שיטות טיפול בהתאמה לכל מקרה.
אני עוסקת במגוון תחומים הכוללים טיפול בשיטת EMDR, התקפי חרדה והפרעות פאניקה, קשיי הגירה ועוד.
